14℃晴れ【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>muusanさんのトップページ>記録ノートを見る>14℃晴れ
08年11月04日（火）

14℃晴れ
< 14℃曇り 　｜　11℃晴れ >


【記録グラフ】
アームカール
60回
アームカール（回） のグラフ
 		ショルダープレス
60回
ショルダープレス（回） のグラフ
 		アルコール
8杯
アルコール（杯） のグラフ
腹囲
88.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		消費カロリー
654kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
13540歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1595kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
92分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ダイエー 手打ち式熟成うどん（1人前） 256 kcal
温野菜（1人前） 88.6 kcal
12時
温州みかん（1人前） 57.9 kcal
バナナ（1人前） 45.2 kcal
19時
イオン ごはん（1人前） 300 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
焼酎の水割り（3人前） 180 kcal
西海食品 白菜（1人前） 51 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 20 kcal
かぶ（1人前） 26.3 kcal
フジッコ 里いもうま煮（1人前） 158 kcal
日本製乳 まほろばの里チーズスモーク（1人前） 104 kcal
とうふ（1人前） 84.8 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 204 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
いかの塩辛（1人前） 59.5 kcal
  2201 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE