このていたらくである【Norikonekoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月23日（日）

このていたらくである
< no title 　｜　無意識の食べすぎ >
このサイトを使って、毎日食事の記録をし、5キロの減量に成功したのは、今は昔。
体重計が壊れたよ～、を最後にそのまま自分の体重を計る事も殆どなくなり、
たまに行く健康診断で体重はみごとに3キロ増。昔の万年満腹感が戻ってきたのに、
お菓子は引き出しに山とある状態。晩御飯は多めに残ったものを食べ切る習慣を
また身につけてしまった.....

これではいけない。また復活に賭ける！
あ、まずは体重計なおさないとね。



【朝ごはん】
ミルクコーヒー
ナッティーバー1本
五穀米の佃煮茶漬け
【昼ごはん】
マフィン1個
キャロットケーキ
フライドポテト
【間食】

【晩ごはん】
スパゲティーミートソース

【夜食】
ナッティバー
【今日の感想】

甘いもの食べすぎにブレーキが掛からない。
徐々に減らしていかないと。

【記録グラフ】
四則演算ゲーム
87秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
32秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
39点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
クリックピン！ゲーム
1660点
クリックピン！ゲーム（点） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
39秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
57秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
24秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		   
コメント
もぐもぐ 2008/11/24 15:01 
私も体重計が壊れてから体重増の渦に引きずり込まれています。
あんなに頑張っていたのに…
今は　何か…　意欲がわいて来ないのです。
苦しいことに立ち向かう気力がすぐに萎えてしまうんです。
また頑張ろうと、今の現状から目をそらさないようにと
記録を付け始めました。
共に頑張りましょう。
Norikoneko 2008/11/25 12:56 
もぐもぐさん、コメントありがとうございます！
そうなんですよね。あんなにがんばっていたのが夢の様です。
やっぱりお互い励ましあう方がいると違います。
是非よろしくお願い致します！
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