無意識の食べすぎ【Norikonekoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月24日（月）

無意識の食べすぎ
< このていたらくであ... 　｜　no title >
【朝ごはん】
餃子5個
ハニートースト半分
【昼ごはん】
ツナパスタサラダ
【間食】
ミルクコーヒー
クランチチョコいっぱい
ココナツプリンちょっと
【晩ごはん】
鶏肉とセロリのピリカラ


朝コーヒーと一緒に甘いものを食べる癖はちょっと収まっているが
（前夜の食べすぎの為、まだおなかがいっぱいなだけなのだ＾＾；）
やっぱり間食のお菓子が多い。それと、多めに作ったり、娘が食べなかった分を
片付ける名目でどか食い気味。気をつけよう。やっぱり記録始めると意識するから
今後の改善を目標に！

たまねぎ、かぼちゃとわかめの味噌汁
ご飯1.5杯
【夜食】

【今日の感想】

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