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【記録グラフ】

アームレッグクロスレイズ 280回	ゲットアップ 168回	フレンチプレス 80回
wii fit 筋トレ 0.5分	片足立ち 20分	水平ひねり＆横ひねり 18回
ローイングスクワット 90回	ランジ 80回	身体水平 1分
wii fit ヨガ 11分	踏み台昇降 240分	基礎代謝 1500kcal
朝の体重 71.6kg	体脂肪率（夜） 21%	体脂肪率（朝） 23.7%
夜の体重 71.6kg	食事の記録 886kcal	体重 72.6kg
カロリー比較

【食事の記録】

7時
doll バナナ　1本（2人前）	172	kcal
DHC ビタミンB　（1人前）	1.4	kcal
DHC ビタミンC（1人前）	4.6	kcal
ファンケルビタミンE（1人前）	4.5	kcal
DHC カルシウム/マグ（37.8g）（1人前）	1.6	kcal
マルマンカリウムバランサー（1人前）	0.39	kcal
9時
VAAM ヴァームパウダーダイエットスペシャル（1人前）	27	kcal
明治乳業スーパーヴァーム（1人前）	42	kcal
12時
ヤクルトソフール　LT（1人前）	46	kcal
トップバリュー　ヘルシーアイ食物繊維入り22種類の野菜飲料（1人前）	79	kcal
kentai ホエイプロテイン（マッスルビルディングタイプ）（1人前）	75.2	kcal
永谷園松茸の味　お吸いもの（0.7人前）	3.5	kcal
小林製薬イージーファイバー（1本 5.8g）　（1人前）	6.8	kcal
花王ヘルシア緑茶　まろやか　（花王）（0.4人前）	5.6	kcal
ジョッキ鮭とば（0.3人前）	40.8	kcal
19時
ほうれん草（2人前）	12	kcal
味の素　さらさらキャノーラ油　健康プラス（1人前）	126	kcal
永谷園炒飯と野菜炒め　ねぎ塩味（1人前）	13.7	kcal
日本ハムロースハム新鮮生活ZERO（1人前）	36	kcal
玉ねぎ（0.5人前）	36.1	kcal
20時
VAAM ヴァームパウダー（1人前）	27	kcal
21時
ハウス食物繊維のおいしい水（1人前）	20	kcal
22時
たまご　100g（2個）（0.5人前）	81	kcal
23時
スーパーアミノ酸スピードダイエット（1人前）	4.8	kcal
明治乳業ヴァームアフター（1.1人前）	18.7	kcal
伊藤園カテキン緑茶（1人前）	---	kcal
	886	kcal
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