長期的なダイエット【めぐちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月24日（月）

長期的なダイエット
< ぞ、増加・・・ 　｜　眠そうな目してます... >
なんだか最近は、ダイエットに対するモチベーションも低く・・・
長期的なダイエットへシフトしていこうと思います。
がんばろー。。。

旅行で・・・っていうか、最近はなにかと食べて本当に体重増えました。
まずは、食事の記録をきちんととるっていう原点に戻ろうと思います。

うん。そうしよー
彼氏が今日、帰ってしまったのでやる気も出ず、部屋荒れ放題です。
ううう・・・もう、早く一緒に居たいです。
ひとまず早く２３日になってくれー＞＜

【記録グラフ】
食事の記録
1295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
炊き込みご飯（2人前） 685 kcal
アジ（1人前） 64.8 kcal
味噌野菜炒め（1人前） 142 kcal
わらび（5人前） 22.5 kcal
  1295 kcal
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