食欲旺盛【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月25日(火)

食欲旺盛

< 朝ウォーキング  | 今日で7ヶ月 >
今日は春巻きをたくさん作ったんだけど、私は我慢。
昼までのカロリーが相当なものなので、夜に揚げ物なんて食べたらとんでもない状態になっちゃう。
できたての春巻きはパリパリして美味しいのに、明日のお弁当の時にはしんなりだよ。
今日は外出したので歩数はUP。
カラダが生理前で水分を溜め込み始めてる・・・毎月毎月この繰り返しで体重も上昇。
それにしても、今日は水分とりすぎたかも・・・。

【朝ごはん】
ショコラパウンド(273kcal)
ベーグルパン
クラコット(24kcal×3)

【昼ごはん】
お弁当
五目御飯,メンチカツ小×2,卵焼き,ウィンナー×3
ごぼうと大根とにんじんの煮物,黒豆
デニッシュパン少量
しじみ汁(32kcal)
豚しゃぶとわさび菜のサラダ(118kcal)

【間食】
ほしいも
かっぱえびせん柚子胡椒味少量

【晩ごはん】
納豆
トッピングキムチ
おから
レタス(コールスロードレッシング)
枝豆豆腐(45kcal)

【飲んだもの】
コントレックス,エビアン,ヘルシアウォーター,カテキン緑茶,カラダ巡茶,微糖アイスコーヒー,エスプレッソ,無糖アイスコーヒー

【今日の感想】

【記録グラフ】
うんち日記
3回
うんち日記(回) のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
23857歩
万歩計(歩) のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング(分) のグラフ
スクワット
50回
スクワット(回) のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体年齢
30
体年齢() のグラフ
皮下脂肪率(全身)
18.8%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
骨格筋率(全身)
28.8%
骨格筋率(全身)(%) のグラフ
基礎代謝
1090kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体重
46.3kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
もやっとfat 2008/11/25 22:23
こんばんは!
 2日前のノートからbluemoonさんの名前の由来がカクテルからと知りました。
そっか~、そんな名前のもあったな~くらいしか知らないんですけど、私の20代の頃はバイオレットといえばバイオレットフィズでした。^^);
 bluemoon 2008/11/26 00:42
もやっとさん
こんばんわー。
そうなんです・・・bluemoonは酒です^^。
ジン&バイオレットのリキュール&レモンジュースで作るアルコール度かなり高い
美味しいカクテルです。
昔は、ビンを見ただけでリキュールの名前がわかるほどのめりこんでいました。
元は酒好きなので^^。
なでしこ 2008/11/26 01:21
こんばんわぁ~
そうなんですね。。カクテル。。
昔、飲んでいたような?スクリュウードライバー?だったかな?
バイオレットフィズも懐かしい~
春巻きも子供が家を出てから作ってないなぁ~
  ps:我が家の九州男児はお酒が飲めません
 bluemoon 2008/11/29 22:17
なでしこさん
こんばんわ。
今週はカラダカラにあまりこれなくて、お返事が遅れました。
春巻きは揚げたてが美味しいですよね^^。
私もたまにしか作りませんが・・・結局自分はお弁当でしなった春巻きを食べました(涙)
九州男児でもお酒が飲めない人もいるんですね。
うちの父親はアル中寸前です。
昔はカクテルでフィズ系はやりましたからね。
バイオレットのリキュールはネットで注文します♪
浜ジョー 2008/11/26 13:05
もんとそうなんだよね~。
毎月、毎月の繰り返し!
ちょっと、落ちたかと思うと、また、あれで上昇・・・
結局、ちょっとづつ、増えてるのよね。この1年で^^;
ガッカリ・・・
 bluemoon 2008/11/29 22:21
ジョーさん
こんばんわ。
でもでも、ジョーさんは痩せ子になりたいのかな??
今のままで十分は体型だと思うけど。
痩せすぎると女としての魅力がなくなっちゃうと思わない??私だけか!!
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