今日で7ヶ月【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月26日(水)

今日で7ヶ月

< 食欲旺盛  | no title >
10時まで残業したから運動できなかった。

【朝ごはん】
森永レモニストクッキー(58kcal×2)
チョコ菓子(300kcal)
ベーグルパン1/4

【間食】
不二家のアーモンドトッピングパイ(41kcal)
チョコレート(53kcal×2)

【昼ごはん】
お弁当
おにぎり(じゃこのふりかけ),オムレツ,秋刀魚の蒲焼少量
つけもの,春巻き1本
牛角ほうれんそうのサラダ(138kcal)
しじみ汁(27kcal)
ダノンBIOプレーンヨーグルト(56kcal)
不二家のアーモンドトッピングパイ(41kcal)

【晩ごはん】
残業しながらお菓子

【飲んだもの】
エビアン,ヘルシアウォーター,エスプレッソ



【記録グラフ】
骨格筋率(全身)
28.8%
骨格筋率(全身)(%) のグラフ
皮下脂肪率(全身)
18.7%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
体年齢
30
体年齢() のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
7598歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1086kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
46.1kg
体重(kg) のグラフ
コメント
megulalala 2008/11/26 09:30
なんか私も生理前に増えたのを減らして、また次の生理頃には戻って・・・
延々と繰り返している・・・><
どうしようもないのかなぁ。なんだかやる気がなくなっちゃう。
 bluemoon 2008/11/29 22:24
meguさん
こんばんわ。
ちょっとバタバタしてて、お返事が遅くなりました。
私はこれからやってきます・・・頭痛が少し始まりました。
もう体の良い状態が短くていやだー。
でも、女だから仕方ないね。
きこたん 2008/11/26 13:59
日記始めて7ヶ月ですかー♪

お!「しじみ汁!」
朝のTV小説で「しじみ汁」の効能歌ってますぞよー☆
おいしいよねー♪
 bluemoon 2008/11/29 22:26
きこたんさん
こんばんわ。
しじみ汁は肝臓にいいんですよ^^。
是非、きこたんさんも飲んでくださいな。
なんとか7ヶ月継続できました・・・。
これからも頑張ります♪
びっぷっぎぃ 2008/11/27 06:24
7ヶ月目おめでとーございます(^^)
私に続いて7ヶ月目・・・・色々ストレスもあり大変だったと思います^^;でも頑張ってますよぉぉ↑↑
お互い仕事をしているとストレスで食べに走っちゃう時もありますけど調整、調整・・・って感じで(^^ゞ
これからも当分日記続けていきますのでヨロシクお願いしますねーーー(^^)v

あっ、寒くなってきたから朝ウォーキング中止して正解かも(笑)
風邪引いたら何にもなりませんからぁぁ(笑)
 bluemoon 2008/11/29 22:27
こんばんわ。
こちらこそ、これからもよろしくでーす♪
浜ジョー 2008/11/27 18:00
もしかして、ダウンしてるとか?

明日は金曜日だよ~♪o(〃^▽^〃)o
 bluemoon 2008/11/29 22:29
ジョーさん
こんばんわ。
金曜日はちょっと残業して、同僚達とご飯食べに行きました。
アルコールは梅酒系でさらっと・・・。
みんなで社長の愚痴大会をしたのですごーく楽しかったです。
ごみちゃん 2008/11/27 21:54
7ヶ月おめでとうございます。
明日は、お楽しみ金曜日ですし、ぱぁっと盛り上がってきてくださいねぇ。

私は風邪で、今週はダウン中です。
週末には復活させなきゃ・・
こういうときこそ、お酒かなぁ^-^
 bluemoon 2008/11/29 22:31
こんばんわ。
昨日は、ぱぁ~っと悪口大会してきました。
すごく暴食しましたが悔いは無しです^^。
北海道は寒さが厳しいから、お酒ではなくちゃんと休養してね。
たくさん食べてたくさん寝るに限るよ!
家事はさぼっちゃえ~。
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