な~んか ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月25日(火)

な~んか ・・・♪

< ふっ・・・♪  | 一足早い・・・♪ >
な~んか ・・・♪ 画像1


疲れた・・・(*´ο`*)=3 はふぅん




サウナにでも行って来よう~っと。

あの意地悪ばばぁ~、いないと良いな・・・ ε=Σ( ̄ )ホッ













【今日の調子⑯】



【今日の感想】

基礎代謝は同じなのに、

体脂肪は下った!!!

明日も頑張ろう~^^









【記録グラフ】
体重。
0.6kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
29.2%
骨格筋率(%) のグラフ
   
コメント
きこたん 2008/11/25 13:41
にゃんだ?
 浜ジョー 2008/11/25 15:50


燃え尽きた・・・o( ̄ー ̄)○☆パンチ!

はりそん705 2008/11/25 13:43
美味しいもの食べちゃったの???
何を????
そんなに?????
 浜ジョー 2008/11/25 15:55

はりちゃんも食べる?
アイスクリーム♪ o(´○`)o アァーーーン♪



megulalala 2008/11/25 14:08
また今日から禁酒ですかー?

私は今日から夜お菓子禁止です^^;
 浜ジョー 2008/11/25 15:57

そう~です!
meguさんも、お菓子ですか?
私は禁酒の時は、お菓子は食べ放題です!(爆)

きのっち 2008/11/25 14:59
何を食べたーー?
さては・・・ラーメンだな?!( ̄∇ ̄)/
 浜ジョー 2008/11/25 16:01

そうだなぁ、今一番食べたいものは
ラーメンかも・・・
ヽ(´o`; オイオイ  まだ、食べるき?
erikA-S 2008/11/25 15:28
はじめまして。toratara55と申します。どうぞ宜しくお願いします。
毎回のイラストはご自分で描かれたものでしょうか。そうだとしたら毎度見に行くのが楽しみになっちゃいます!
 浜ジョー 2008/11/25 16:13
こんにちは~。こちらこそ、宜しくです^^

イラストはお借りした物ですよ。
たまに描く時もありますが、全然下手です。
でも、起こし下さいませ♪お待ちしてま~す!
ああそう 2008/11/25 17:44
ごめん、いるよ。。。。いじわるばばぁ。
 浜ジョー 2008/11/26 07:29


いえ! 想像以上の意地悪ですから~(^o^)丿
mi★ri 2008/11/25 19:26
呼んだぁ~~~~(^o^)丿
 浜ジョー 2008/11/26 07:30

いえ! お呼びでありません~!ヾ( ̄o ̄;)


アオチャン 2008/11/25 21:16
↑そう、ちょーさんあんただ~。
 浜ジョー 2008/11/26 07:32


アオチャンさん・・・知~らないっと!

((((((((((((((((スタタタタタッ ヘ(* - -)ノ

ゴンジャ 2008/11/25 21:47
意地悪ばば~~ぁ~。。。私?何でわかったのかな?恐るべし。
 浜ジョー 2008/11/26 07:36


うぁ~、ここは意地悪○○○のたまり場かっ!( ̄ー ̄; ヒヤリ





mi★ri 2008/11/25 21:53
こらー!アオチャン 指導!!!
 浜ジョー 2008/11/26 07:37


ほら! ここにも居た! ┃電柱┃_ ̄) ジィー・・・・・・



千尋 2008/11/25 22:18
アイスクリームは危険です。くせになります。。
サウナ。あの我慢大会みたいなの、苦手(@_@;)
 浜ジョー 2008/11/26 07:39
アイスは冬場の方が美味しい~♪

私も・・・以前は結構入れたのだけど、今は
5分がやっと。 貧血も気になるので長いはしませんよ^^

flo 2008/11/25 23:36
意地悪ババァ~だなんて、ジョーちゃんたらぁ~。笑。
どこにでもいるよね~心の寂しい人・・・

私も、そうならないように気をつけよう~。
それには今から心がけないといけないよなあ~と、思う。
 浜ジョー 2008/11/26 07:48
意地悪というか、常識が無い?
そのうち、詳しくお知らせしますね^^

pinoさん? pinoさんは素敵なマダムですからぁ~
大丈夫ですよ! それより私が、ありえる!(爆)
きのっち 2008/11/26 01:31
サウナ後は・・・ビールでしょっ!(≧ω≦)b
 浜ジョー 2008/11/26 07:50


私の辞書、ビールという文字はない!(*'◎')ノ


buri 2008/11/26 06:52

もしかしてきのっちネーに相談したー?

(いかに家事を溜めないか、とか....)
 浜ジョー 2008/11/26 07:59

ほっほっほ♪( ̄▽+ ̄*)

なにもない、なにもしなければ、手間がないのだぁ~!

違うか。。。?((((((〃 ̄З ̄)ノ ウヒヒヒヒ♪
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