久々の土曜ジム【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月29日（土）

久々の土曜ジム
< ☆24 　｜　寝坊して昼ジム >
【今日やった運動】
１．腹筋レベル２　１５回
２．クランチ　２０回
３．チェストプレス　４５K×１０
４．クロストレーナー　１２分
５．チェストプレス　５５K×１２
６．ステップ　４０分

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ステップ（エアロビ）
40分
ステップ（エアロビ）（分） のグラフ
 		筋トレ
8分
筋トレ（分） のグラフ
 		自転車（街乗り）
10分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
クロストレーナー
12分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		腹筋
35回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
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