no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月29日（土）

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【朝ごはん】

・リンゴ


【昼ごはん】

・ご飯
・エノキダケ、油揚げのお味噌汁
・豚の味噌漬け
・サトイモの煮っ転がし
・カボチャサラダ
・キュウリとザーサイのあえもの
・白菜、もやしの炒め物



【間食】

【晩ごはん】

・フランクフルト
・佐世保バーガー（１／５）
・じゃがバター




【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1140kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ご飯 小（1人前） 235 kcal
油揚げの味噌汁（1人前） 31.7 kcal
きゅうりのナムル（1人前） 26.6 kcal
もやしの炒め物（1人前） 35.4 kcal
ネギ味噌トンカツ（1人前） 86.5 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
22時
フランクフルト（1人前） 149 kcal
ファーストキッチン ベーコンエッグバーガー（0.5人前） 231 kcal
粉ふきいも（1人前） 150 kcal
  1140 kcal
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