食べた･･。【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月30日（日）

食べた･･。
< 高カロリーにもほど... 　｜　これはまずいと･･... >
【昨晩寝た時間】 2:00

【今朝起きた時間】10:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】8時間30分

【記録グラフ】
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
4314kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ごはん（4人前） 806 kcal
山崎製パン株式会社 薄皮　クリームパン（4人前） 496 kcal
カスタードワッフル（1人前） 102 kcal
13時
山崎製パン株式会社 薄皮（1人前） 124 kcal
カスタードワッフル（1人前） 102 kcal
カルビー ポテトチップス こがし醤油 [袋] 70g（1.1人前） 426 kcal
18時
明治製菓 カール　ホタテ味（1.4人前） 420 kcal
19時
シュークリーム（1人前） 279 kcal
かぶと油あげの煮浸し（1人前） 45.7 kcal
森永乳業 エスキモー モウ ミルクティー [箱] 150ml（1人前） 233 kcal
森永 エンゼルパイ（0.3人前） 42 kcal
味噌汁（1人前） 27.6 kcal
鮭の西京焼き（1人前） 93.2 kcal
22時
森永 エンゼルパイ（0.8人前） 112 kcal
ネスレ キットカット Mini（1人前） 77 kcal
山崎製パン チョコチップスナック [袋] 9本（8人前） 928 kcal
  4314 kcal
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