no title【teijiokuさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>teijiokuさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年12月01日（月）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
アームレッグクロスレイズ
200回
アームレッグクロスレイズ（回） のグラフ
 		ゲットアップ
160回
ゲットアップ（回） のグラフ
 		フレンチプレス
40回
フレンチプレス（回） のグラフ
ジャックナイフ
100回
ジャックナイフ（回） のグラフ
 		片足立ち
10分
片足立ち（分） のグラフ
 		水平ひねり＆横ひねり
12回
水平ひねり＆横ひねり（回） のグラフ
ローイングスクワット
45回
ローイングスクワット（回） のグラフ
 		ランジ
40回
ランジ（回） のグラフ
 		身体水平
1.5分
身体水平（分） のグラフ
腕立て＆横バランス
20回
腕立て＆横バランス（回） のグラフ
 		踏み台昇降
90分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
朝の体重
70.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
21.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
23.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
夜の体重
70.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		BMI
27.08
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
1137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
VAAM ヴァームパウダーダイエットスペシャル（1人前） 27 kcal
DHC ビタミンB　（1人前） 1.4 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
ファンケル ビタミンE（1人前） 4.5 kcal
DHC カルシウム/マグ（1人前） 0.53 kcal
マルマン カリウムバランサー（9人前） 3.5 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
8時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
12時
marusan 国産大豆の調整豆乳（1人前） 140 kcal
合食 裂いておいしいビーフジャーキー（2人前） 208 kcal
明治 明治プロピオヨーグルトLG21砂糖 0 （ゼロ） （1人前） 60 kcal
14時
紀文 無調整豆乳（2人前） 212 kcal
15時
AGF Blendy CafeLaMode プレミアムブラック（1人前） 0 kcal
18時
合食 裂いておいしいビーフジャーキー（1人前） 104 kcal
たまご　100g（2個）（0.5人前） 81 kcal
キッコーマン 特選丸大豆減塩しょうゆ50ml ミニパック（5ml×10袋）うち5ml×1袋（0.5人前） 1.9 kcal
なとり おつまみTIMEビーフジャーキー（0.3人前） 14.8 kcal
20時
小林製薬 イージーファイバー（1本 5.8g）（1人前） 6.8 kcal
21時
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
VAAM ヴァームパウダーダイエットスペシャル（2人前） 54 kcal
22時
スーパーアミノ酸スピードダイエット（1人前） 4.8 kcal
23時
山本漢方製薬株式会社 おいしい青汁大麦若葉100％（1人前） 10 kcal
明治乳業 ヴァームアフターチャージ（1人前） 17 kcal
kentai ホエイプロテイン（マッスルビルディングタイプ）（1人前） 75.2 kcal
  1137 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE