no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月01日（月）

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【朝ごはん】

・リンゴ
・中華スープ


【昼ごはん】

・ソーセージラップ
・蕪の煮びたし
・イカとほうれん草の炒め物
・栗



【間食】

【晩ごはん】

・蕪の煮びたし
・椎茸の肉詰め
・ガーリックライス
・牛筋


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
中華スープ（1人前） 21.7 kcal
伊藤ハム ブリトー ハム＆チーズ（1人前） 341 kcal
かぶと油あげの煮浸し（1人前） 41 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 81 kcal
6時
かぶと油あげの煮浸し（1人前） 48.4 kcal
しいたけの肉詰め（1人前） 236 kcal
グリコ ガーリックライス（0.3人前） 170 kcal
牛スジしょうゆ煮込み（1人前） 179 kcal
  1210 kcal
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