no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TK66さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年12月03日（水）

no title
< 66ｋｇ代！ 　｜　no title >


【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
ウインナー（0.2人前） 12.8 kcal
ピーマン（0.3人前） 2.3 kcal
出し巻き（0.3人前） 69.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（0.4人前） 60.5 kcal
カルピス アミールＳ（1人前） 73 kcal
15時
おでん（1.5人前） 461 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
23時
おでん（1人前） 307 kcal
ささみ（1人前） 73.5 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2019 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE