no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月04日（木）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
納豆（0.4人前） 60.5 kcal
オニオンスープ（1人前） 200 kcal
14時
長崎ちゃんぽん（1人前） 717 kcal
22時
寿司（1人前） 621 kcal
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（2人前） 204 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2632 kcal
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