66ｋｇ代！【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月02日（火）

66ｋｇ代！
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このカラダカラをはじめて、やっと67ｋｇを割った。
66.6ｋｇ

もちろん今後も変動はあると思うが
8月から平行線だった体重がようやく動き出したようだ。

今日はクロールで連続2000ｍを泳いだ。
多分、来週からはそれほど運動はできなくなってくるだろう。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
水中ウォーキング
20分
水中ウォーキング（分） のグラフ
 		水泳
2100m
水泳（m） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 151 kcal
レバー（1人前） 197 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
肉団子（0.5人前） 212 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ステーキ（0.7人前） 366 kcal
19時
コーラ（1人前） 92 kcal
おでん（2人前） 614 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
22時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
  2645 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2008/12/03 11:12 
クロールで！！！すごいですね、私は、歩くことすらそんなに歩けませんよ。
 TK66 2008/12/04 14:59 
今までこんなに続けて泳いだのは初めてです。
以前1500ｍ泳いで、翌日調子が悪くなったので
それ以来1000ｍ以上は泳ぐことはなかったのです。
今回は全然平気でしたよ。
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