no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月01日（月）

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< no title 　｜　66ｋｇ代！ >


【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
ご飯（1人前） 151 kcal
かにかま（1人前） 138 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
納豆（0.4人前） 60.5 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
カルピス アミールS のむヨーグルト [ボトル] 150g（1人前） 47 kcal
明星 中華そば（1人前） 243 kcal
20時
ステーキ（1人前） 523 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
キリン 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  1901 kcal
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