no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月30日（日）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2541kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
カニカマ（1人前） 138 kcal
納豆（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
カルピス カルピス酸乳 アミールS120 [ビン] 120g（1人前） 24 kcal
14時
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
焼きおにぎり（0.2人前） 95.3 kcal
18時
フルーツタルト（1人前） 330 kcal
23時
キムチ鍋（1人前） 90 kcal
デニーズ 中華麺（1人前） 564 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2541 kcal
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