no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月04日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1994kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（0.6人前） 118 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.2人前） 31.4 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
日本ハム アメリカンドッグ（0.2人前） 39.4 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
コーンクリームコロッケ（0.3人前） 122 kcal
ミートボール（0.3人前） 127 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
15時
飴（4人前） 46.8 kcal
19時
なか卯 ビール（0.9人前） 139 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
カキフライ（0.7人前） 183 kcal
そば（0.4人前） 119 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
  1994 kcal
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