忘年会シーズン【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月05日(金)

忘年会シーズン

< ダヤンとマーシー  | プレゼント >
忘年会シーズン 画像1
 忘年会シーズンが始まりました。
今日は師走の第一花金。
カラダカラの皆さんは既に何名かの方が堪能されてますね!
12月~1月にかけてエネルギー溜め込みの時期、がんばりましょう。^^);

 ・・・
 写真は新宿テラスシティ

【記録グラフ】
万歩計
11900歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
40回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
14.8%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2104kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
59.1kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 151 kcal
ポークステーキ(0.5人前) 187 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
フルーツポンチ(0.5人前) 90.1 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
12時
鶏肉のトマト焼き(0.3人前) 107 kcal
レバニラ(0.3人前) 91.7 kcal
きんぴら(0.5人前) 37.1 kcal
ポテトサラダ(1人前) 170 kcal
サーモンマリネ(0.5人前) 92.7 kcal
えび(2人前) 91.8 kcal
紅茶(1人前) 1.2 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
アサヒフード バランスアップ クリーム玄米ブラン(アーモンド)(1人前) 180 kcal
22時
ご飯(1人前) 151 kcal
焼酎(0.5人前) 185 kcal
きゅうり(1人前) 104 kcal
ミニトマト(1人前) 5.8 kcal
サラダ菜(1人前) 4.2 kcal
けんちん汁(1人前) 88.6 kcal
雪印乳業 カマンベールチーズ(1人前) 52 kcal
Kashi クラッカー(1人前) 130 kcal
  2104 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2008/12/05 10:50
私は毎日忘年会気分?(≧∇≦)ぶぁっはっはっ!!
年明け毎日新年会気分?(≧∇≦)ぶぁっはっはっ!!
・・・ダメじゃーーーーんw(永遠fatちゃん♪)
 もやっとfat 2008/12/05 12:40
こんにちはー!
 プリクラ見れなくて残念でした。きこたんさんは昼も夜も夜中もベリーグですね~。
ベリー本番の写真ぜひUPしてください。楽しみにしてまーす。^^);
その後入院ですよね、体力つけてくださいね。大いに飲んで!? ^^);
hohoho 2008/12/05 13:08
アタシは1月~6月が新年会、7月から12月が忘年会。。。
いつも宴会気分♪
でも、、、、いやぁー飲めなくなったワ(≧∇≦)
 もやっとfat 2008/12/05 13:14
うひゃー、どんだけー。年がら年中宴会じゃないですか!! ^o^);
優助 2008/12/05 14:11
忘年会?
私内容よく知らないんですよねぇ(笑
 もやっとfat 2008/12/05 22:32
 今はまだ知らなくていいです。
もし知りたければ「きこたん」さんとこ行けばだいたいどんなか様子が分かると思いますけど。^^);
さのっちょ 2008/12/05 14:12
さのっちょは、12、13、14日は、連ちゃんで、忘年会です。
それに、12日は、高校のマラソン大会炊き出し手伝い。13日は、クリスマス会もあって、この辺が、山場ですね。
風邪ひかないようにしなくっちゃ。
 もやっとfat 2008/12/05 22:36
 こんばんはー!3連チャンですか。羨ましい~ってか、さのっちょさん来週末大忙しですね。そうそう風邪引いて全部流したなんてことになったら洒落にもならないから風邪にはホント注意してくださいね。
ああそう 2008/12/05 16:47
やっと、私も忘年会が・・・
そんなこと、ありゃせんがな!!!コノコノこんにゃろう!
 もやっとfat 2008/12/05 22:29
こんばんは!
 あっそうさんはかなり飲めるんですよね。
今はちょっと辛抱ですね、かく言うもやっとも大して飲んでませんよ。
ネタ探しにふらふら出歩いてるけど。^^);
優助 2008/12/05 19:19
忘年会の内容母から簡単に聞きました~
やってみたいなぁ...。
クリスマス会行くもん!!(友人の家☆)
 もやっとfat 2008/12/05 22:48
 cat...***さん、忘年会ってまぁ大人の慰労会です。
十代の頃って何やってもすごく楽しくて燃えるから(元気玉飛ばずくらい)スでいいんです。^^) クリスマス会楽しんでね!^^)
優助 2008/12/05 23:39
はい!
でもなんだか予定変更らしく...。
ん~どうなってしまうんだ友人!!

あ、元気玉はいどうぞ☆ -----======☆☆☆☆
 もやっとfat 2008/12/06 00:39
こんばんは! てか、夜中だなぁ。
 今日もいっぱいありがとう!! もぐもぐ。=(^~^)=o

    ☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.

           ・:*:・゚`☆、。・:*:・゚`★. ・‥…━━━☆

あっ流れ星。(*∀`)ノ 
優助 2008/12/06 13:22
流れ星きちゃいましたか(笑
願い事は叶うでしょうか...!?
 もやっとfat 2008/12/06 20:28
 見て3秒以内にお願いした? ^o^);
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