頑張れ私!!!【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月05日（金）

頑張れ私!!!
< あと一息!!^^ 　｜　気が緩んだ >
【昨晩寝た時間】1:30

【今朝起きた時間】5:00

【お昼寝・仮眠】1時間30分

【合計睡眠時間】5時間
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
納豆（1人前） 80 kcal
ごはん（0.1人前） 20.2 kcal
ニチレイフーズ 蔵王山麓グラタン（0.86人前） 219 kcal
12時
テイカロ キシリクリスタル（2人前） 20 kcal
デニッシュパン（0.15人前） 47.5 kcal
16時
ウェンディーズ バ二ラソフト S（1人前） 160 kcal
18時
ごはん（0.4人前） 80.6 kcal
鶏のクリームシチュー（0.2人前） 106 kcal
第一パン スイスロール バニラ [袋] 312g（0.3人前） 349 kcal
19時
フライドチキン（1人前） 194 kcal
ベジたべる カルビー（0.12人前） 40.2 kcal
  1316 kcal
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