気が緩んだ【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月06日（土）

気が緩んだ
< 頑張れ私!!! 　｜　夜更かし。。 >
【昨晩寝た時間】1:00

【今朝起きた時間】7:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】6時間30分
【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1408kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ツナフレーク缶（ライト）（1人前） 55.5 kcal
森永 エンゼルパイ（0.57人前） 79.8 kcal
味の素　 ピュアセレクト　ローカロリー　コクうま（0.5人前） 22.5 kcal
亀田製菓 将角（0.2人前） 125 kcal
8時
ごはん（0.2人前） 40.3 kcal
14時
ウェンディーズ バ二ラソフト S（1人前） 160 kcal
18時
カンロ ノンシュガー果物のど飴（4人前） 35.2 kcal
19時
りんご（1人前） 147 kcal
22時
トップバリュー アイスキャンディー（7人前） 134 kcal
23時
亀田製菓 将角 サラダ [袋] 165g（0.2人前） 140 kcal
ネスレ キットカット（4.3人前） 284 kcal
亀田製菓 柿の種（0.48人前） 185 kcal
  1408 kcal
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