あと一息!!^^【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月04日（木）

あと一息!!^^
< なんとか、明日も明... 　｜　頑張れ私!!! >
【昨晩寝た時間】0:30

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】1時間30分

【合計睡眠時間】8時間

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1.2人前） 200 kcal
マーガリン（1人前） 9.9 kcal
13時
コロッケカレー（0.1人前） 63.5 kcal
ナス（1人前） 4.6 kcal
かぼちゃ（1人前） 27.1 kcal
第一パン スイスロール バニラ [袋] 312g（0.22人前） 256 kcal
14時
みかん（1人前） 50.6 kcal
東ハト ビーノ（1人前） 416 kcal
15時
第一パン スイスロール バニラ [袋] 312g（0.33人前） 384 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.6 kcal
  1416 kcal
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