調子ややわるし【kmtさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月05日（金）

調子ややわるし
< ついてない 　｜　たべすぎ >
昨日は、寝つきがわるかった。
年末年始のチケットがとれてよかった。

【記録グラフ】
食事の記録
1934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
アサヒフードアンドヘルスケア グラノーラ（1人前） 145 kcal
ヨーグルト（1人前） 0.31 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
14時
アジ（1人前） 119 kcal
ごはん（1人前） 118 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 44.7 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
22時
ライス（1人前） 235 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
やきにく（1人前） 1197 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
もやし（1人前） 11.1 kcal
  1934 kcal
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