no title【ジェマさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月05日(金)

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【朝ごはん】 7:30
ヤクルト
       8:30
トースト キャベツ&マヨネーズ
紅茶 半分 

【昼ごはん】 12:30
ご飯
チンゲン菜とお豆腐のお味噌汁
鶏肉と大根と卵の煮込み
冷奴
たくあん
みかん 

【間食】 15:00
みかん
     18:00
ヨーグルト

【晩ごはん】19:00
ご飯
ふろふき大根
油揚の納豆ネギ包み焼き
小松菜のお浸し
番茶

【夜食】22:00
午後の紅茶 レモンティー
ミニスナックサンド1/3
北海道ポテトマヨネーズ味 30g

【掃除】
1Fトイレ/洗濯/お風呂掃除

【今日の感想】
本日も圧力鍋でふろふき大根を作ってみましたy(^ー^)y
今日はオッパーが早めの帰宅だったので
夕食後にウォーキングがてら買い物に行き
帰ってきてからオッパーがビーフシチューを作っていました!
明日食べるのが楽しみ~♪

【記録グラフ】
坂道ウォーキング
30分
坂道ウォーキング(分) のグラフ
スクワット(妊婦用)
15回
スクワット(妊婦用)(回) のグラフ
妊婦体操
20分
妊婦体操(分) のグラフ
コメント
芽多忙鰻太郎 2008/12/05 17:26
ジェマしゃん、お久しぶりだす。 ↑こんな名前ですんませんが、わし君だす☆^^

ジェマしゃん、妊婦さんになられたのですね。おめでとうございますっ!\(^o^)/ 
実はわしくんも、現在妊娠3ヶ月弱なんです。妊娠初期のため、筋トレをすることが全く許されてなくって、ちとストレスが溜まり気味・・・。お互い頑張りましょっ♪
ジェマ 2008/12/06 00:44
>幡随院(00)鰻兵衛さん

お久しぶりです~v(≧∇≦)v 
なんだ!わしさんだったのね~

というか!!わしさんもオメデタだったのねヽ(^◇^*)/ 
改めて♪おめでとうございます(o^ー゚)/'`*:;,。・★オメデトー☆・:.,;*

妊娠初期は体もダルいしあまり無理するとよくないので
安定期に入るまでは我慢ですね^^

私は安定期に入った瞬間!お家の階段から転げ落ちて
本当に大変だったよヾ(≧□≦*)
安定期だったから良かったけど・・・
わしさんも気をつけてね!

最近はやたらと食欲が出て甘いものが食べたくて
困っています^^;

お互い元気な赤ちゃんが産まれるように頑張りましょう♪
わしさんと一緒なんて心強いな~^^
芽多忙鰻太郎 2008/12/06 10:32
ねーねー、ジェマしゃんは、妊娠何ヶ月なのかニャ? わしくんよりはだいぶ先輩みたいだけど・・。
ジェマ 2008/12/08 00:30
>幡随院(00)鰻兵衛さん

私は7ヶ月です^^
3月に産まれる予定です♪

最近、特にお腹が大きくなってきて
お腹の中でもよく動くので大変だよ^^;

でも妊娠中って楽しいよね♪
わしさんはつわりがあったのかな?
私はとても軽かったから良かったけど・・・

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