no title【ジェマさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月06日（土）

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【朝ごはん】 8：00
ミニスティックパン　ラザニア風スパイシミート2/3

【間食】　　 9：00
歯医者を待っている間に『ミスド』で
ハニーディップ　半分
ホットティー

【昼ごはん】 12：30
ビーフシチュー
バケット
午後の紅茶　レモンティー

【間食】 14：00
みかん
　
　　　　14：30
ヤクルト
ふろふき大根（昨夜の残り1つ）
ふかしいも

【晩ごはん】 18：30
ビーフシチュー
バケット

【夜食】 22：00
まるごとバナナ
番茶

【掃除】
お風呂掃除

【今日の感想】
朝からオッパーの歯医者に付き合って午前中は街で
久々にショッピングを楽しんだ♪
靴下屋で欲しかった滑り止め付きの靴下など
色々と買えてすっきり。

お昼は昨夜からオッパーが圧力鍋で作ったビーフシチューと
アンデルセンのバケットを頂いて感動～♪
お肉も柔らかくてと～っても美味しかった！
夜も頂きました(^_^)
【記録グラフ】
坂道ウォーキング
45分
坂道ウォーキング（分） のグラフ
 		   
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