no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月06日（土）

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【朝ごはん】
　ホットドック（パン、ウインナー、ケチャップ、レタス）
　カフェオレ
【昼ごはん】
　おにぎり
　玉子焼き
　ウインナー2本
　ブロッコリー、マヨネーズ
　炭酸水
【間食】
　カフェオレ
　ストロベリーオレ
【晩ごはん】
　すき煮（牛肉100g、豆腐1/8個、白菜3枚、春菊1/3
　　　　　しょうゆ、酒、卵）
　ウイスキー300cc
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1133kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1745kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1765kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ホットドック（1人前） 227 kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
10時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
13時
おにぎり（1人前） 128 kcal
玉子焼き（1人前） 65.3 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
炭酸水（1人前） --- kcal
18時
すき煮（0.3人前） 343 kcal
ウイスキー（1人前） 711 kcal
明治乳業 明治プリン 超ビック [カップ] 200g（0.3人前） 97.8 kcal
  1765 kcal
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