今週は忙しかった・・・【ごみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月07日(日)

今週は忙しかった・・・

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急な仕事で残業はするし、土曜出勤はあるわで大忙し・・・
しかも、来週もひきづるし、年内に終わればいいけどって感じで・・・
食べなきゃやってられないっす。って、飲んでるじゃん。

やるしかないもんねぇ。来週もがんばろ。

【記録グラフ】
体内年齢
36
体内年齢() のグラフ
骨量
1.9kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
33.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1050kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
30.3%
体脂肪率(%) のグラフ
摂取カロリー
1758kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
食事の記録
1758kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
50.8kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ホットケーキ(1人前) 262 kcal
野菜サラダ(1人前) 64.1 kcal
スモークサーモン(1人前) 64.4 kcal
プロセスチーズ(1人前) 67.8 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
手羽元スモーク(1人前) 100 kcal
14時
ザ・どん ミニ甘エビいくら丼セット(0.5人前) 281 kcal
牡蠣フライ(0.2人前) 52.4 kcal
20時
たらこおにぎり(0.7人前) 204 kcal
きのこのクリームシチュー(1人前) 331 kcal
ハマチの刺身(1人前) 179 kcal
ワイン(赤)(2人前) 146 kcal
  1758 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/12/07 22:25
こんばんわー。
土曜出勤もしたのかぁ・・・ほんとお疲れ様でした。
睡眠ぐらいたくさんとってね。
仕事が忙しいとストレスも溜まるけど、娘ちゃんの可愛い笑顔でファイトだー!!
又1週間がんばろう^^。
 ごみちゃん 2008/12/14 11:14
なんとか目処がつきそうだったのですが、また色々問題がでてきてて・・・
ただ、フットワークの軽い上司のおかげで、だいぶ負担は減ってます。
進んで動いてくれる上司に感謝!!
食べ飲みで、少しストレス解消もできてるし^-^
がんばりま~す。
シトロン 2008/12/07 22:27
シトロン
本当に大変ですね・・その頑張りが人生の運気向上につながる事をあたしは信じてます。・・・
本当にお疲れ様ですね・・・
きっと報われるよーーーその努力、見ている人はみているらしいから・・・
 ごみちゃん 2008/12/14 11:18
そうですよね、ここが踏ん張り時ですね。
苦労すると、その分、あとで自分の力になりますからねぇ。
なんとかなるさ、とがんばります。
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