接戦を征す?敗す？【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月10日（水）

接戦を征す?敗す？
< う～む。？ 　｜　案外食べてる!! >
【昨晩寝た時間】1:10

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】1時間20分

【合計睡眠時間】7時間30分
【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 202 kcal
かぼちゃ（1人前） 28.2 kcal
鮭の西京漬け（0.8人前） 56.5 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
11時
里芋の煮物（0.35人前） 27 kcal
ひじき煮（0.8人前） 37.5 kcal
ごはん（0.9人前） 181 kcal
12時
みかん（1人前） 38 kcal
テイカロ キシリクリスタル（2人前） 20 kcal
19時
あじ（1人前） 54.5 kcal
りんご（1人前） 147 kcal
ローカロ生活 こんにゃくパスタ カルボナーラ 1食（0.45人前） 46.8 kcal
20時
水炊き（1人前） 115 kcal
ポップコーン（1人前） 242 kcal
ブルボン シルベーヌ（2人前） 92 kcal
  1351 kcal
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