う～む。？【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月09日（火）

う～む。？
< 耐えぬ反省。 　｜　接戦を征す?敗す？ >
【昨晩寝た時間】0:30

【今朝起きた時間】7:10

【お昼寝・仮眠】20分

【合計睡眠時間】7時間
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 202 kcal
ロースハム（1.5人前） 44.1 kcal
鮭の西京漬け（0.9人前） 63.6 kcal
ほうれん草（1人前） 1.8 kcal
19時
オリジン弁当 ちくわぶ（1人前） 60 kcal
みかん（1人前） 38 kcal
セブンイレブン フレンチトースト（0.2人前） 69 kcal
20時
おでん（1人前） 195 kcal
亀田製菓 手塩屋 [袋] 150g（1人前） 63.9 kcal
ポッカ こんがりパンの入ったクラムチャウダー（1人前） 118 kcal
22時
ロースハム（1人前） 118 kcal
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
トップバリュ チョコチップクッキー ココア（2人前） 98 kcal
トップバリュ チョコチップクッキー バニラ（2人前） 100 kcal
  1378 kcal
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