90日目　19日目【wakabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月10日（水）

90日目　19日目
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【記録グラフ】
食事の記録
1380kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 286 kcal
中華スープ（1人前） 127 kcal
海老フライ（1人前） 117 kcal
ホタテ（0.3人前） 97.3 kcal
丸美屋 麻婆豆腐　辛口（0.5人前） 31 kcal
なすと大根（1人前） 32.2 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（0.1人前） 40.7 kcal
12時
ミネストローネ（1人前） 164 kcal
19時
アサリ汁（1人前） 25.7 kcal
鯛（1人前） 108 kcal
湯葉（生）（0.5人前） 23.1 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
かぶと豆腐の海老餡かけ（1人前） 70.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1380 kcal
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