あと1日【みーこ624さんの健康管理カラダカラノート】

みーこ624さん


1983年生(女性)

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08年12月12日（金）

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< 健康診断の日　｜　ピクニック＆宝や…... >
【朝ごはん】みかん1/2(35Kcal) 柿1/2(40ｋKcal) さつまいも極小1こロールパン1こ(95Kcal) ﾊﾟｽｺ黒糖ﾛｰﾙﾊﾟﾝ(122Kcal) シャルロッテ1枚(32Kcal) 【昼ごはん】ヘルシーランチ・豚肉とレンコンときのこのこってり煮・秋刀魚の塩焼き・ホタテと青梗菜の炒め物・切干大根・カリフラワーの酢漬け・自家製漬物計 430Kcal ・ごはん計 300Kcal 【晩ごはん】柿1/2こ梨1/8こぐるみライ麦パン1/2 ベーグル1こ【今日の感想】今日は会社に写真を持っていってまゆちゃんに見てもらった。来週の金曜日はGSボーリング大会だって！ KATEMOSSの本が届いた。十二日まちが開催されてて賑やかだった。

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