夜はおでかけ【buiyonさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月12日（金）

夜はおでかけ
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今日は夜お酒を飲む予定が入っている。
飲みの席では、ついついタバコもすすむ・・・。

が、今日は友達が妊娠中の奥様と一緒に参加するとのことなので、減煙どころか
酒の席では一本も吸わなくて済みそう。逆に感謝～。
タバコを我慢した回数は、一日遅れで更新しようと思っています。
（今日のガマン→明日の分へ入力）
【記録グラフ】
煙草を我慢した回数
2回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		食事の記録
268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ぶり大根（1人前） 268 kcal
14時
キャベツ入り納豆チャーハン（1人前） --- kcal
  268 kcal
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