no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月12日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1967kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
韓国のり（0.2人前） 4.8 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ツナ（0.2人前） 45.2 kcal
ウィンナ（0.3人前） 19.3 kcal
野菜炒め（0.1人前） 30.5 kcal
ミートボール（0.1人前） 42.5 kcal
コーンクリームコロッケ（0.2人前） 81.4 kcal
19時
握り寿司（0.8人前） 467 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
茶碗蒸し（1.7人前） 216 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
  1967 kcal
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