そう、あと10日【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>もやっとfatさんのトップページ>記録ノートを見る>そう、あと10日
08年12月15日（月）

そう、あと10日
< 雨 　｜　zzzzzzzzz... >
そう、あと10日 画像1

　ラストスパート！！☆彡　^^);

【記録グラフ】
万歩計
11800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
たらこ（1人前） 112 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
DHC クエン酸（1人前） 7.8 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
お茶（1人前） --- kcal
12時
栗ご飯（0.3人前） 237 kcal
鮭のバター焼（1人前） 173 kcal
ひよこ豆（1人前） 112 kcal
ごぼうのきんぴら（1人前） 185 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
お茶（1人前） --- kcal
つくね（0.5人前） 164 kcal
13時
コーヒー（1人前） --- kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
お茶（1人前） --- kcal
ブルボン プチ　うす塩（1人前） 153 kcal
にんじんの白和え（1人前） 128 kcal
  2274 kcal
食事レポートを見る
コメント
ああそう 2008/12/15 23:10 
これも作ったんですか？器用なことです！
 もやっとfat 2008/12/15 23:20 
　いえいえ、
となかいを引いてるのはもやっと自身です。^^)；
ああそう 2008/12/15 23:38 
トナカイを引いているんですか？引かれているんじゃなくて？不況に強いサンタさんだ！っていうか、
働き者っていうか・・・ほんと、もやっとさんそのものですね！
 もやっとfat 2008/12/16 00:12 
　いや～♪　オラそれほどでもぉ～。
確かにムチ打たれないと進まないぞ。
　　おや、後ろでムチ打ってんのはあっそうさん？^^)；
優助 2008/12/16 05:30 
サンタさん...私は今何がほしいのか迷っています!!
親とちゃんと相談しますので、私をおいて先にどっかいかないでくださいね（笑
 もやっとfat 2008/12/16 23:08 
　ちゃんとcat...***さんとこに行きますよ～♪　★☆彡
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE