はじめまして、お邪魔致します。私、「幡随院（００）鰻兵衛」という名の人間のヨメの、「わし」と申します。ちょっとややこしくてすみませんが、夫婦でひとつの日記を付けているのでこのようなことに。＾＾；

すこし日記を拝見させていただいたのですが、連日食べ過ぎに悩んでおられるようで。食べているものが糖質に偏り気味のようですが、糖質を多く摂取しすぎると、ますますイライラしてくるそうです。食べている量そのものはあまり問題はないと思われるので、食べるものの内容を、もっと野菜とかたんぱく質の多い食品に変えていけると良いかと思います。
食べ物の好みの問題があるのでいきなり変えていくのは難しいかとは思いますけど、健康のためですから。＾＾

そうそう書き忘れたんだけど、糖分を摂取しすぎるとイライラして、そのイライラを抑えようとするためにますます食べてしまい、悪循環になってしまうそうなので、気を付けて。　果物をたくさん食べておられるようですが、果物はビタミンが多くてヘルシーな印象がありますが、果物のカロリーはほとんど糖質。あまり食べ過ぎないようにしまひょ☆