no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月15日（月）

no title
< がんばったかも 　｜　やっぱ体重増えたか >


【記録グラフ】
万歩計
10297歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
4031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚肉のみそ漬（1人前） 461 kcal
ピーマン（3人前） 23.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
13時
セブンイレブン　 おにぎり　ごま鮭（1人前） 192 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ フレッシュハムサンド（0.7人前） 284 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
からしれんこん（0.3人前） 116 kcal
豚串（0.3人前） 136 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
21時
アサヒビール アサヒ カクテルパートナー ジントニック [カン] 350ml（2人前） 350 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
チンジャオロース（0.5人前） 325 kcal
麻婆茄子（0.3人前） 205 kcal
酢豚（0.1人前） 63.2 kcal
春巻（0.5人前） 111 kcal
甘辛せんべい（1人前） 22.8 kcal
  4031 kcal
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