まるでドラちゃん【momo412さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月15日（月）

まるでドラちゃん
< すっかり冬 　｜　no title >
今日、スカルプを外しにネイルサロンへ・・・

ひさびさに見る自爪がまるで
ドラえもんの手のよう（笑）

明日また新しくつけるので今日は
何をするにも楽！！！

小銭も取りやすいしね。
【記録グラフ】
食事の記録
1505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
10時
スジャータ アイスコーヒー　無糖（1人前） 4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
15時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
16時
ヤマザキ 肉まん（1人前） 236 kcal
スジャータ アイスコーヒー　無糖（1人前） 4 kcal
牛乳（0.1人前） 13.8 kcal
17時
山崎製パン コッペパン ジャム＆マーガリン [袋] 1個（0.2人前） 107 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml（1人前） 120 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（3人前） 252 kcal
  1505 kcal
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