当直明け【うつ太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月16日（火）

当直明け
< 月曜日 　｜　no title >
今日は当直明け。通勤時間が要らないので３０分以上よけいに寝れます。
最初のころはなかなか寝付けなかったけど、たまにだけど最近は何もなかったら１１時に寝て朝の７時まで８時間ほど眠ります。

今月で同僚のM先生が退職しご開業されます。ご盛業をお祈りいたします。たまにはキャバクラ連れてってね。
【記録グラフ】
食事の記録
1482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 210 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
とんこつラーメン（1.3人前） 504 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ヒラメの刺身（0.5人前） 49.6 kcal
すき焼き（0.5人前） 304 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
  1482 kcal
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