081216 寒くなってきました【hissaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月16日（火）

081216 寒くなってきました
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かなり寒くなってきましたネ。

私も2-3日前からやっとコートを出してきました。
コートは暖かいですね。

【記録グラフ】
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
2326kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
万歩計
11597歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
84kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
12時
クリームパン（1人前） 229 kcal
co-op シュガートースト（1人前） 150 kcal
ナポリタン（0.4人前） 257 kcal
オムレツ（0.4人前） 161 kcal
春雨スープ（1人前） 171 kcal
22時
ゴハン（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜煮込み（1人前） 300 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
  1781 kcal
食事レポートを見る
コメント
erikA-S 2008/12/17 07:42 
私はもう少しコートを我慢してみます。まだいけそうです。
 hissa 2008/12/19 23:17 
寒くないですか？
僕が言うのもなんですが、風邪ひかないで下さいね
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