一日中　雨降りよ・・・【ひーちゃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月17日（水）

一日中　雨降りよ・・・
< ファーンヒーターの... 　｜　お腹のたるみが・・... >
天気はよくないですが　昼間は暖かでした　夜になって冷え込んでますが・・・
そうよね　もう１２月半ば　そしてクリスマス　大みそか　お正月ですもんね
寒いのは当然だけど　毎日が暖かいので　ずいぶん助かってますわ
まずは　掃除から　始めなくては・・・。でも一番苦手で嫌なことだわね　掃除は・・・私にとって。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
朝（1人前） --- kcal
　小倉パン　1個（1人前） 472 kcal
　カフェオーレ　1杯（1人前） 6.4 kcal
　みかん　1個（1人前） 472 kcal
昼（1人前） --- kcal
　ごはん　1杯（1人前） 6.4 kcal
　けんちん汁　1人前（1人前） 100 kcal
　はんぺん　2枚（1人前） --- kcal
　ポテトサラダ　1人前（1人前） 100 kcal
　みかん　1個（1人前） 472 kcal
夕（1人前） --- kcal
　ごはん　1杯（1人前） 6.4 kcal
　大根の煮物　1人前（1人前） 100 kcal
　イカ　2枚（1人前） 68 kcal
　野菜のマヨネーズあえ　1人前（1人前） 100 kcal
　みかん　1個（1人前） 472 kcal
  2376 kcal
食事レポートを見る
コメント
なでしこ 2008/12/18 00:07 
宮崎は暖かでした。
車の中は特に暖かで窓を少し開けて走りました。
卓球も汗をかきましたよ
ちょっと遊び、食べ過ぎでムカムカ・・・
仕事も１９日の提出に向けて頑張っています。
でも・・・掃除は後回し・・・仕事を理由に手抜きしていますーー；
 ひーちゃ 2008/12/18 22:30 
そうですか　宮崎は暖かいんですね　お年寄りの方はうれしい　うれしいと
口ぐちに言いますわね　私も助かってますが・・・。でも5時に仕事終わって
帰る時は暗くてやっぱり冷えて寒いわ。
なでしこさん掃除始める時　コメくださいな　私もそれに合わせて掃除始めるから・・・
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