12月17日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月17日（水）

12月17日
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　今日から出勤は家族3人ですることにした。片道420円のバス代、今まで私は車で先に出かけていたが、
二人分のバス代840円がとりあえず浮きます。約2万円大きいですね！

【記録グラフ】
ウォーキング
6.82km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
10032歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1867kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
9時
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
12時
ニコニコ 弁当（1人前） 547 kcal
15時
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
20時
焼酎（1人前） 88 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
サンマ（1人前） 283 kcal
ピーナッツバター（1人前） 109 kcal
  1867 kcal
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