no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月19日（金）

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< 2日連続完走 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
12363歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ごはん（1人前） 235 kcal
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 5 kcal
ニッスイ おさかなのハンバーグ（1人前） 173 kcal
みかん（1.5人前） 38 kcal
甘辛せんべい（1人前） 22.8 kcal
7時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
梅干し（3人前） 9.9 kcal
みかん（1.5人前） 38 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
13時
おにぎり（2人前） 470 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
19時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
肉団子（0.2人前） 84.9 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
にんじん（1人前） 37 kcal
20時
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 [ペットボトル] 280ml（0.5人前） 0 kcal
  2229 kcal
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