no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月22日（月）

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< no title 　｜　一応運動して取り返... >


【記録グラフ】
万歩計
12496歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
レバー串（2人前） 177 kcal
HONIHO いわしみそ煮（1人前） 146 kcal
丸大食品 チキンハンバーグ（1人前） 118 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
いきなりだんご（1人前） 151 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
13時
おにぎり（1人前） 235 kcal
ファミリーマート ミックスサンド（1人前） 330 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏カシューナッツ炒め（1人前） 237 kcal
レバー串（2人前） 177 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
22時
カステラ（1人前） 160 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  3342 kcal
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