☆25　ジム～床屋【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月23日（火）

☆25　ジム～床屋
< 朝ジム 　｜　風邪ひいた >
久しぶりに火曜日休みなので朝からジムへ。

【今日やった運動】
１．腹筋レベル　２０回
２．チェストプレス　４５K　×１０回
３．クロストレーナー　７分
４．らくらくウォークエアロビ　４０分
５．クロストレーナー　２０分

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エアロビクス
40分
エアロビクス（分） のグラフ
 		筋トレ
5分
筋トレ（分） のグラフ
 		クロストレーナー
27分
クロストレーナー（分） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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