MERRY★CHRISTMAS【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

ＳｕｇGｒｅさん

MERRY★CHRISTMAS

< メリークリスマスー... 　｜　新橋 >

【今日のできごと】
めりくり～
【今日の感想】
でも仕事頑張るー
そしたらｷｬﾝﾍﾟｰﾝのお菓子の本が当たった(●´Ｕ｀●)ノ
やったぁ★

【記録グラフ】

ヒップリフト 70回	足こぎ 70回	背筋 60回
食事の記録 1537kcal

【食事の記録】

7時
豆腐ぞうすい（1人前）	339	kcal
紀文魚河岸あげ（1人前）	29.5	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
13時
東洋水産マルちゃん春雨厨房チゲ風ピリ辛スープ [カップ] 23g（1人前）	84	kcal
おにぎり（1人前）	188	kcal
15時
神戸居留地 16種類の野菜とくだものジュース（1人前）	180	kcal
17時
ハマダコンフェクト株式会社バランスパワー　ブルーベリー（1人前）	100	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
22時
お野菜ペペロンチーノ（1人前）	431	kcal
紀文魚河岸あげ（2人前）	59	kcal
23時
プリン（1人前）	112	kcal
	1537	kcal
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