ぽんぽんぽーん【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月28日（日）

ぽんぽんぽーん
< 朝の電車空いたー 　｜　忘年会 >
【今日のできごと】
ぽん
【今日の感想】
ポンがきたぁーーー(●´∀`人´∀`●)

【記録グラフ】
ヒップリフト
50回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
50回
足こぎ（回） のグラフ
 		背筋
50回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
おろしツナスパゲティ（1人前） 578 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
サントリー 烏龍茶 （1人前） 0 kcal
19時
タコライス（1人前） 375 kcal
ポテトサラダ（1人前） 104 kcal
サントリー 烏龍茶 （1人前） 0 kcal
お味噌汁（1人前） 85.2 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
23時
セブンイレブン 抹茶パフェ（1人前） 211 kcal
  1594 kcal
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