仕事納め【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

ＳｕｇGｒｅさん

仕事納め

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【今日のできごと】
飲んでばっかり
【今日の感想】
自分、お疲れ様！！
お掃除終わってから職場でｱﾙｺｫｩる
…ってか今日のんでばっかりだー･ﾟ･(ﾉ∀`;)･ﾟ･

【記録グラフ】

ヒップリフト 70回	足こぎ 70回	背筋 60回
食事の記録 1111kcal

【食事の記録】

7時
うどん（1人前）	246	kcal
ココア（1人前）	24.7	kcal
11時
紀文豆乳（やきいも）（1人前）	114	kcal
18時
キリンビールキリン一番搾り＆lt;生>ビール [カン] 350ml（1人前）	110	kcal
キリンビールキリン一番搾り＆lt;生>ビール [カン] 500ml（1人前）	157	kcal
ファミリーマートファミチキ（1人前）	275	kcal
21時
カシスソーダ（1人前）	56	kcal
ジンバック（1人前）	100	kcal
22時
ジントニック（1人前）	28.4	kcal
	1111	kcal
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