今年は気合を入れて、ダイエット【ココアのパパさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月02日（金）

今年は気合を入れて、ダイエット
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【今日やった運動】
秩父正丸峠と伊豆ヶ岳ハイキング
【運動した時間】
10:10am　正丸駅出発->12:00 伊豆ヶ岳山頂→ 14:20 正丸駅到着
【新たな発見】
1/2は、Ｕターンラッシュで、主な高速が大渋滞を予想していたので、電車でのハイキングは、大正解。
しかし、寒波が来ており、晴れていながら、めちゃ寒い。
【今日の感想】
今年は、お酒も御節も控えたおかげで、心配していた体重ゲインも、1Kg程度か。
【記録グラフ】
体脂肪量
18.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		 
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