会社のクラブでハイキング【ココアのパパさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月03日（土）

会社のクラブでハイキング
< 今年は気合を入れて... 　｜　明日から仕事 >
【今日やった運動】
高尾山ハイキング
【運動した時間】
10:00am 高尾山口駅出発->11:30山頂、昼食、12:30 山頂出発->14:00高尾山口駅到着。高橋屋が込んでいたので、
恒例のおそば食べず、帰宅。
【新たな発見】
野郎4人だと、1.5時間かかる山道も1+α時で山頂到着。
【今日の感想】
昨日の伊豆ヶ岳も壮でしたが、今日は今までで一番見晴らしがよかった。山頂からの富士山もきれいだったし、
新宿や横浜、六本木のヒルズも見えるし、その奥に千葉の山並みまで見えた。
昨日と違い、風がないので、気温は低いが、あまり寒さは感じない。
すばらしい、新年スタート。
【記録グラフ】
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体脂肪量
19.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		 
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